co jest dobre na

Aśka ma już nie tą szczene i Rose jest szybsza. Gorsze strikerki trafiały już dobrze Aśke jak Gadelha czy Kowalkiewicz. Aśka ma bardzo dobre kopnięcia i dobry prosty, ale Rose jest lepszą bokserką. Wgl ona dopiero 25lat ma i od lat trenuje z Barrym także na miejscu Aśki próbowałbym klinczu/obaleń w rewanżu, bo czuje, że w dystansie Namajunas ją [...]

Marcin rzeczywiście jest faworytem. Lewis przed walką z Huntem podobno cały talerz żeberek opyerdolił. Marcin rzeczywiście robi postępy (Omileańczuk też niezłe postępy robił w porównaniu do tego co pokazał w pierwszych walkach to z Curtisem pokazał dobre TDD i kondycje też poprawił). Tybura dobrej kondycji nie ma, ale myślę, że lepszą od Lewisa, [...]

[...] Bez wątpienia jednym z najlepszych suplementów będzie kreatyna. Aminokwas ten sprawdza się w zasadzie bez względu na cel i dyscyplinę sportową, którą trenujemy. W dodatku jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów (monohydrat kreatyny) zarówno pod kątem wpływu na efekty sportowe, jak i nasze zdrowe. Wyróżnić więc można trzy podstawowe [...]

[...] Zadne antydepresanty Ci nie pomoga - beda Cie zamulac gdzie nie bedziesz racjonalnie odbierala swiata zewnetrznego. Na 100% badania tez bedziesz miala dobre. Moja rada jest taka: znajdz sobie w tym wieku HOBBY ktoremu oddssz sie w 110% a zobaczysz ze wszystko Ci minie. W tym wieku ludzie czytaja za duzo glupot i wmawiaja to sobie a potem [...]

Hej, zrobiłem jeszcze tydzień na hcg, czyli łącznie poszło 15 000 przez 3 tygodnie. Dzisiaj zrobiłem badania, aby się upewnić, czy wszystko jest ok zanim wejdę znów na samego propa, żeby zrobić redukcję. Odczekałem 3 dni od ostatniego strzału hcg i zmieszczam wyniki. Martwi mnie ten testosteron poniżej normy. Czy to w miarę normalny wynik jak na [...]

Co do treningu trenuje aktualnie splitem. Treningi robię intuicyjne co nie znaczy że są robione bez sensu. Nacisk kładę na słabe strony chodź aktualnie wszystko jest słabe hehe. Nóg teraz prawie nie robię. Zależało mi na górze, a nogi i tak są dobre wstawię fotkę jutro może. Zamierzam je zacząć trenować dopiero teraz na masie. Dzisiejszy trening [...]

[...] przysiady bułgarskie tak aby dać jakieś ćwiczenie jednonóż i dać jakieś inne bodźce nogom. Poza tym nie ma co się zastanawiać tylko dopiąć miskę i trenować bo reszta planu jest w porządku. @rion10 Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym do planu zastosować podciąganie nachwytem zamiast podchwytem? Robiłem dzisiaj i takie i takie podciąganie, [...]

[...] Co do samych wskazań ortopeda zalecił abym skonsultował się z trenerem który poprawi moją technikę w wykonywaniu ćwiczeń, ponieważ błędna technika również jak się okazało jest powodem bólu barku. Ale ćwiczyć chcę dalej. Teraz ćwiczę tak: Przysiady 3x20 Przysiady na jedną nogę ze wsparciem 2x12 Przysiady na jedną nogę bez wsparcia 2x5 Uginanie [...]

Z jednej strony dobre zachowanie, że nie chcecie komuś zrobić krzywdy, ale ten jego problem nie jest jakiś poważny. Nie dostał żadnych zakazów co do robienia ćwiczeń, to kolano nie ogranicza go w mobilności ani w niczym innym. W doborze ćwiczeń dostał dowolność i jednoznacznie mógłby robić to co robi, ale po prostu skoro jest taka opcja aby [...]

Do dyspozycji mam drążki (ćwicze na obiekcie sportowym szkoły więc jest zestaw drążków do wszystkiego praktycznie), mam skakankę... Ja jestem fanem crossfitu. I co jakiś czas, 2-3 razy na tydzień, robiłbym taki zestaw aby skakanka i bieganie Ci się nie znudziły. Np.: - skakanka - 90 sek., - podciągnięcia - 5x, - pompki - 10x, - przysiady - 15x. [...]

Również jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Zaniżyłeś dość mocno swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Nie jest to dobre rozwiązanie w perspektywie. Sugeruję na tę chwilę wejść na zerowy bilans energetyczny, czyli prawdopodobne wartość bliską 3000 kalorii. Zrobić tzw. diet break, z uwagi na to, że jesteś na [...]

rion10 i dzięki takiemu rozwiązaniu trzymałam wagę przez rok czasu. Teraz niestety przytyłam 1,5kg :( no ale...jak się jadło co popadło to jest tego efekt :/ Ale to, że przytyłaś tyle nie znaczy, że to tkanka tłuszczowa tak niska kaloryka jest głodówką i na pewno nie jest to dobre dla zdrowia. Zwiększenie ilości jedzenia mogło spowodować więcej [...]

ogolnie jakosc kawy rozpuszczalnej jest juz duzo lepsza niz kiedys:) oczywiscie nic nie zastapi kawy swiezo mielonej z dobrej jakosci ziarna :) to co mamy na rynku tzw. kawa przemyslowa tez zawiera w swobie ziarna z defktami palenia czy nawet ziarna, ktore byly chore w rozumieniu tego, ze roslina miala jakas chorobe. Tutaj jest podobnie jak z [...]

No prosze, miesiac mnie nie bylo a post dalej u gory Dzieki chlopaki. Dobra robota. A co do Twojego pytania to 30 g raczej nie ode mnie uslyszales. Moje stanowisko jest takie. Rano i po treningu smialo mozesz w 1 posilku zmiescic 50 g bialka i calosc zostanie przez organizm wykorzystana do budowy miesnia. Etap robienia rzezby rzadzi sie troche [...]

Janusz słuchaj to jest SFD i tu udziela się porad ale i tak każdy robi tak jak chce my mu tylko powiedzieliśmy co by było dobre dla jego zdrowia ale i tak wiem że zrobi tak jak bedzie uważał a że ty wziełeś tyle tabsów na 1 cykl to znaczy że miałeś zaj**** zapoznanie z mietkiem i wogóle z koksami . Co z tego że tyle przybyło ci .. jak w [...]

Jak masz duzo kasy to mozesz sie bawic w prochormony efekty sa podobne jak po saa.Co do winstrolu to jest on też mało szkodliwy ale masy na nim nie zrobisz ale rzezba i siła idą dobrze na poczatek dobre jest polączenie decy i winstrolu POLECAM

[...] kumpla na zestawie: Thermo speed (dorzucony zamiast kofeiny), ewka hcl, bialko sp 80, lecytyna. Gosc stara sie trzymac dobre odzywianie, na aerobach nie oszczedza sie i w 2 tyg. polecial juz 6 kg (widac co mnie cieszy), wiadomo ze wszystko jest laczone i nie da sie okreslic w jakim procencie pomogl mu TS, ale napewno cos daje Pozdrawiam GÓRAL

Ja popieram to co piszesz gram w piłke i biegam na w-f i to co napisałeś jest bardzo dobre i ćwicze na siłowni mam 15 lat ACT zrobbiłem już

[...] ze psychologie bardzo lubie, lecz prawo daje wg. mnie bardzo dobre mozliwosci do rozwoju i znacznie wieksze pole do popisu jesli chodzi o kariere. Rowniez psychologia nie jest to cos w czym bym sie sprawdzil, nie nadaje sie na terapeute, nie mam odpowiedniego podejscia do ludzi i bym wtedy swoja prace wykonywal niewlasciwie. A jesli chodzi o [...]

po pierwsze,lypton gosciu, z tego co wiem to nie mozna zobaczyc do srodka,jak pudełko jest zamkniete,jak jest data waznosci czyli dobre,nie,przeciez to produkuje producent,a nie sprzedajacy? Po drugie sprzedawce znam osobiscie i nie poderzewam,zebys wiedzial wiecej od niego? po trzecie wal smiało do paco tam sprzedawczyni wiedz lepiej,hy,nie [...]